15 replies to this topic

[thietkemay]

Các cô chú cho con hỏi về kỹ thuật thở đan điền. Lúc trước con có học karate đươc thầy dạy về kỹ thuật thở. Sau 1 thời gian nghỉ thì con cũng không theo nữa, nhưng cảm giác mình lúc đó là người rất khỏe, khí lực rất dồi dào. Nay con muốn tập lại cho con hỏi mình chỉ hít-giữ-thở ra mà không dẫn khí qua mạch đốc hoàn thành vòng tiểu chu thiên được không ạ. Vì theo cảm nhận của con là chỉ cần thở nhâm mạch là con thấy ok rồi với lại con thở không dẫn khí theo huyệt đạo, chỉ thủ ý tại đan điền.

[xamxixixo]

Mình là 1 người tự học, đang thở kiểu đó, thấy cũng chưa có vấn đề gì. Nhưng nếu đã được thầy dạy cho cách rồi, và thấy hiệu quả rồi, thì sao không cứ thế mà làm thôi nhỉ?

Sửa bởi xamxixixo: 06/05/2024 - 18:20

[thietkemay]

 xamxixixo, on 06/05/2024 - 18:20, said:

Mình là 1 người tự học, đang thở kiểu đó, thấy cũng chưa có vấn đề gì. Nhưng nếu đã được thầy dạy cho cách rồi, và thấy hiệu quả rồi, thì sao không cứ thế mà làm thôi nhỉ?

Mình cũng tập cũng khá lâu rồi nên cũng ko nhớ chi tiết.Khi hít xuống đan điền rồi bắt đầu nén khi, sau này có nghiên cứu sách khí công khác không thấy phần nén khí đâu hết. Nên lên đây hỏi các cao nhân xem sao. Về phần mình thì mình vẫn thở phồng xẹp ngang nhau thôi chứ không nén, không biết nó cớ bớt hiệu quả không.

[xamxixixo]

 thietkemay, on 06/05/2024 - 18:54, said:

Mình cũng tập cũng khá lâu rồi nên cũng ko nhớ chi tiết.Khi hít xuống đan điền rồi bắt đầu nén khi, sau này có nghiên cứu sách khí công khác không thấy phần nén khí đâu hết. Nên lên đây hỏi các cao nhân xem sao. Về phần mình thì mình vẫn thở phồng xẹp ngang nhau thôi chứ không nén, không biết nó cớ bớt hiệu quả không.

cái gì không sai thì không nên sửa. 1 phương pháp có thể đúng với A nhưng lại sai với B. Nếu đã có thứ phù hợp với mình thì nên đi tiếp với nó cho về Đạo của cái Một. Bạn đã luyện được nó rồi thì mình nghĩ nó nằm trong bạn rồi. Sẽ moi lại được nó ra thôi. Tiểu Chu Thiên có thể không quá cần thiết để phải đạo dẫn cả ngày, nhưng lúc nào dùng nó mình cũng thấy tỉnh táo hơn thở mỗi đan điền không. Nhưng đây là thử nghiệm của kẻ không thầy, và cũng là 1 phương pháp B, không phải phương pháp A đã được chứng minh của bạn.

[TueHoPhu]

 thietkemay, on 05/05/2024 - 20:55, said:

Các cô chú cho con hỏi về kỹ thuật thở đan điền. Lúc trước con có học karate đươc thầy dạy về kỹ thuật thở. Sau 1 thời gian nghỉ thì con cũng không theo nữa, nhưng cảm giác mình lúc đó là người rất khỏe, khí lực rất dồi dào. Nay con muốn tập lại cho con hỏi mình chỉ hít-giữ-thở ra mà không dẫn khí qua mạch đốc hoàn thành vòng tiểu chu thiên được không ạ. Vì theo cảm nhận của con là chỉ cần thở nhâm mạch là con thấy ok rồi với lại con thở không dẫn khí theo huyệt đạo, chỉ thủ ý tại đan điền.

Chào bạn

Bạn tham khảo cuốn " Chân khí vận hành pháp " của Nguyễn Duy Chính.

Nên tập chậm, đều đặn ( yếu lĩnh hít thở là sâu, dài, đều chậm ) và không nên nén khí vì dễ gây ra các tác dụng phụ . Dương thì nhu nhuyễn, âm cường kình. Việc nén khí dành cho người luyện võ và tập quá mức dễ tẩu hỏa , nhập ma.

[thietkemay]

 MrLee, on 07/05/2024 - 09:15, said:

Chào bạn

Bạn tham khảo cuốn " Chân khí vận hành pháp " của Nguyễn Duy Chính.

Nên tập chậm, đều đặn ( yếu lĩnh hít thở là sâu, dài, đều chậm ) và không nên nén khí vì dễ gây ra các tác dụng phụ . Dương thì nhu nhuyễn, âm cường kình. Việc nén khí dành cho người luyện võ và tập quá mức dễ tẩu hỏa , nhập ma.

Con mới đọc, theo phương pháp này thì hít vào mạch đốc và thở ra mạch nhâm, còn 1 số sách lại hít vào mạch nhâm thở ra mạch đốc, còn con thì hít vào mạch nhâm thở ra cũng nhâm mạch, bác có thể góp ý cho cháu sự khác biệt?

[TueHoPhu]

 thietkemay, on 07/05/2024 - 11:46, said:

Con mới đọc, theo phương pháp này thì hít vào mạch đốc và thở ra mạch nhâm, còn 1 số sách lại hít vào mạch nhâm thở ra mạch đốc, còn con thì hít vào mạch nhâm thở ra cũng nhâm mạch, bác có thể góp ý cho cháu sự khác biệt?

Không biết bạn có thời gian tập luyện bao lâu rồi? Với người mới thì gian đoạn đầu quạn trọng là luyện tâm, luyện tâm kiên trì thực hành đều đặn. Đối với việc hit thở nên để tự nhiên, chỉ ngồi hít-thở và quan sát hơi thở vào ra ( hơi thở có lúc nặng, nhẹ...).

Bạn cứ thực hành như trên đi nếu duy trì thực hành được thời gian dài ( hàng tháng, hàng năm ) thì lúc đó có thể tìm hiểu về dẫn khí.

[tudoembuon]

 thietkemay, on 05/05/2024 - 20:55, said:

Các cô chú cho con hỏi về kỹ thuật thở đan điền. Lúc trước con có học karate đươc thầy dạy về kỹ thuật thở. Sau 1 thời gian nghỉ thì con cũng không theo nữa, nhưng cảm giác mình lúc đó là người rất khỏe, khí lực rất dồi dào. Nay con muốn tập lại cho con hỏi mình chỉ hít-giữ-thở ra mà không dẫn khí qua mạch đốc hoàn thành vòng tiểu chu thiên được không ạ. Vì theo cảm nhận của con là chỉ cần thở nhâm mạch là con thấy ok rồi với lại con thở không dẫn khí theo huyệt đạo, chỉ thủ ý tại đan điền.

xin chào bạn.
về thở Đan điền, nói chung rất khó.
thở là 1 nghệ thuật.
hít thở trọng ở ra vô.
về nhâm và đốc mạch rất quan trọng, thở nhầm là sẽ pphátsinh bệnh.
nguyên tắc chung là tinh - khí - thần, dùng ý dẫn khí.
nên tụ khí Đan điền không khéo sẽ phá vỡ Đan điền. Rất nguy hiểm.
dẫn khí trong mạch sẽ có lúc phát sinh xoáy khí, không khéo sẽ phong bế huyệt đạo hoặc tác động không tốt đến lạc.
đả thông Nhâm Đốc nhị mạch mới trở thành cao thủ, thuộc hàng chữ Thiên, 10tr nnguôimới thành công 1 người, nên tốt nhất là tập từng mạch một bạn ạ.
cái bạn nói thuộc về 2 trường phái khí công khác nhau, 1 dương khí, 1 là quy tàng khí, luyện cùng lúc là chõi nhau đó bạn.
Lúc tập khí công cần lưu ý ở hậu môn, không sẽ để lại di chứng nặng.
Thân.

[thietkemay]

 tudoembuon, on 09/05/2024 - 22:00, said:

xin chào bạn.
về thở Đan điền, nói chung rất khó.
thở là 1 nghệ thuật.
hít thở trọng ở ra vô.
về nhâm và đốc mạch rất quan trọng, thở nhầm là sẽ pphátsinh bệnh.
nguyên tắc chung là tinh - khí - thần, dùng ý dẫn khí.
nên tụ khí Đan điền không khéo sẽ phá vỡ Đan điền. Rất nguy hiểm.
dẫn khí trong mạch sẽ có lúc phát sinh xoáy khí, không khéo sẽ phong bế huyệt đạo hoặc tác động không tốt đến lạc.
đả thông Nhâm Đốc nhị mạch mới trở thành cao thủ, thuộc hàng chữ Thiên, 10tr nnguôimới thành công 1 người, nên tốt nhất là tập từng mạch một bạn ạ.
cái bạn nói thuộc về 2 trường phái khí công khác nhau, 1 dương khí, 1 là quy tàng khí, luyện cùng lúc là chõi nhau đó bạn.
Lúc tập khí công cần lưu ý ở hậu môn, không sẽ để lại di chứng nặng.
Thân.

Cháu chưa hiểu từ khoá "phá vỡ đan điền". Theo cháu biết phương pháp dẫn khí là phương pháp chủ động, cần sự hướng dẫn kinh nghiệm, nếu không sẽ gây tai hại. Còn phương pháp của cháu chỉ tụ khí đan điền, súc tích khí lực, đan điền (khí hải- biển khí) nối với trăm sông(kinh lạc), khi khí đan điền đầy sẽ tự đả thông hết kinh lạc, giống như biển đổ ra trăm sông, tất nhiên cách này không nhanh bằng phương pháp chủ động nhưng sẽ an toàn hơn rất nhiều, nó cũng tương tự thở bụng bên yoga hay thở phồng xẹp bên thiền PG.

Sửa bởi thietkemay: 10/05/2024 - 09:21

[tudoembuon]

 thietkemay, on 10/05/2024 - 09:19, said:

Cháu chưa hiểu từ khoá "phá vỡ đan điền". Theo cháu biết phương pháp dẫn khí là phương pháp chủ động, cần sự hướng dẫn kinh nghiệm, nếu không sẽ gây tai hại. Còn phương pháp của cháu chỉ tụ khí đan điền, súc tích khí lực, đan điền (khí hải- biển khí) nối với trăm sông(kinh lạc), khi khí đan điền đầy sẽ tự đả thông hết kinh lạc, giống như biển đổ ra trăm sông, tất nhiên cách này không nhanh bằng phương pháp chủ động nhưng sẽ an toàn hơn rất nhiều, nó cũng tương tự thở bụng bên yoga hay thở phồng xẹp bên thiền PG.

xin chào bạn
tụ khí đan điền có th nguy cơ xảy ra phá vỡ đan điền.
do tâm ma.
khi súc tích khí ở đdandđiền sẽ có phát sinh.
cả cương - nhu khí công.
Thân.

[thietkemay]

thanks chú, xét cho cùng nếu có đúng công pháp mà tập sai cũng dẫn tai hại, mà đa số tai hại trước giờ toàn là sản phẩm truyền miệng. Xét kỹ thì môn nào tập cũng có nguy hiểm nhất định thậm chí chạy bộ hay tập gym ko đúng vẫn dẫn đến chết người. Thôi thì cháu cứ dấn vào tập thôi, lòng can đảm thì được tưởng thưởng, cùng lắm thì 18 năm sau lại là 1 trang hảo hán.

[tudoembuon]

 thietkemay, on 12/05/2024 - 08:12, said:

thanks chú, xét cho cùng nếu có đúng công pháp mà tập sai cũng dẫn tai hại, mà đa số tai hại trước giờ toàn là sản phẩm truyền miệng. Xét kỹ thì môn nào tập cũng có nguy hiểm nhất định thậm chí chạy bộ hay tập gym ko đúng vẫn dẫn đến chết người. Thôi thì cháu cứ dấn vào tập thôi, lòng can đảm thì được tưởng thưởng, cùng lắm thì 18 năm sau lại là 1 trang hảo hán.

xin chào bạn.
tâm pháp khí công có rất nhiều hệ phái.
trước bạn học khí công từ karate là của hệ phái hay dòng nào?
Thân.

[thietkemay]

Chào bác, cháu học Karate shorin ryu okinawa, môn võ này chí dương học xong người rất mạnh bạo nên chắc vậy thầy mới dạy nội công để giáng tâm hỏa, ích thận thủy không thôi nóng tính lắm.

[tudoembuon]

 thietkemay, on 13/05/2024 - 18:25, said:

Chào bác, cháu học Karate shorin ryu okinawa, môn võ này chí dương học xong người rất mạnh bạo nên chắc vậy thầy mới dạy nội công để giáng tâm hỏa, ích thận thủy không thôi nóng tính lắm.

xin chào bạn.
về cái này chắc có lẽ nghiêng về ngạnh công, thuộc về ngoại công.
chắc không có tụ khí Đan điền.
vậy chắc là tụ khí Đan điền là bạn học thêm sách ngoài kết hợp với khí công của hệ phái của bạn phải không?
nếu là vậy cẩn thận tán khí và tà khí, nếu có hiện tượng nóng ran, nhức đầu, tê tay thì phải ngưng tập 3 tháng, kt huyết áp, xả khí Đan điền và hoặc tìm học nội công khí công khác, hoặc chỉ luyện khí công hệ phái mình, không tụ khí Đan điền thêm vào, cũng không dẫn khí ra mạch khác.
Thân.

[thietkemay]

 tudoembuon, on 13/05/2024 - 20:43, said:

xin chào bạn.
về cái này chắc có lẽ nghiêng về ngạnh công, thuộc về ngoại công.
chắc không có tụ khí Đan điền.
vậy chắc là tụ khí Đan điền là bạn học thêm sách ngoài kết hợp với khí công của hệ phái của bạn phải không?
nếu là vậy cẩn thận tán khí và tà khí, nếu có hiện tượng nóng ran, nhức đầu, tê tay thì phải ngưng tập 3 tháng, kt huyết áp, xả khí Đan điền và hoặc tìm học nội công khí công khác, hoặc chỉ luyện khí công hệ phái mình, không tụ khí Đan điền thêm vào, cũng không dẫn khí ra mạch khác.
Thân.

Chào bác, phương pháp lúc sân võ có tụ khí, không những tụ mà còn nén và xả ra khắp châu thân, nhưng giờ cháu ngừng tập theo phương pháp đó rồi, chỉ thở bụng và kết hợp 1 số bài tập khí công như dck. Các triệu chứng như bác nói thì cháu chưa gặp qua.