88910 replies to this topic

[kissintherain]

nếu mà theo phương pháp atkins thì trong thời gian đầu ko được ăn cơm gạo bánh mì nói chung các loại bằng bột hay ngũ cốc.
Chỉ được ăn protein như thịt cá, trứng, rau.

sau khi giảm cân thì có thể từ từ ăn lại cơm.

[yeudieuthucnu]

nhớ cân trước khi theo chế độ
sau 1 tuần thảy người lên lần nữa, coi sao hen

kết quả tốt báo chị bik, để chị còn đi rêu rao

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

[kissintherain]

có nhiều phương pháp lắm, nhưng cái nào cũng có hay và dở.
kết hợp ăn uống điều độ với tập thể dục hoạt động là hay nhất.

[Dịu Dàng]

em sẽ bắt đầu từ ngày mai, tối nay em về nghiên cứu

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

[VarStark]

chị ấy đi đâu đấy...sao lại bỏ em út vật vờ ko nơi nương tựa thế lày????

[buikhoai]

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

kissintherain, on 04/05/2012 - 10:27, said:

nếu mà theo phương pháp atkins thì trong thời gian đầu ko được ăn cơm gạo bánh mì nói chung các loại bằng bột hay ngũ cốc.
Chỉ được ăn protein như thịt cá, trứng, rau.

sau khi giảm cân thì có thể từ từ ăn lại cơm.

Hờ, mình cũng đang áp dụng thế nhưng chủ yếu là rau cá tôm sữa trái cây.

[kissintherain]

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

anna, on 04/05/2012 - 10:26, said:

em phải làm lại từ đầu

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

, mọi người chuẩn bị chào đón sự trở lại của siêu mẫu anna

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

mỗi ngày vô đây báo cáo kết quả để mọi người có thể động viên em..

bạn chị để hình siêu mẫu ngoài tủ lạnh đó.. mỗi lần muốn ăn ngó hình siêu mẫu lại thôi.. hi hi..

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

[Ren]

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

anna, on 04/05/2012 - 10:29, said:

em sẽ bắt đầu từ ngày mai, tối nay em về nghiên cứu

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Mong chờ siêu mẫu Anna từng ngày, cố lên chị

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

[yeudieuthucnu]

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

anna, on 04/05/2012 - 10:29, said:

em sẽ bắt đầu từ ngày mai, tối nay em về nghiên cứu

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

chị cũng thử

[nob]

Hi các em yêu dầu! Chị cũng mủm mĩm nên cũng tham khảo được nhiều công thúc và thử qua nhiều cách. Giờ truyền lại theo trí nhớ nha! Về ăn uống thì bớt các chất tinh bột, ăn nhiều rau củ quả. Thay thế cơm bằng bò xào lúc lắc, bò beafsteak, thịt luôn được kèm với rau. Ăn đủ các buổi. (4 buổi) nhưng giảm dần vào buổi tối.

Chị nhớ là thậm chí ăn cheese cũng chẳng sao. Nhưng muốn thịt da săn chắc thì phải kềm với tập thể dục thể thao nữa. Muốn nhanh xuống cân thì tập nhẩy dây là mau nhất.

Chúc các em nhà mình luôn đẹp gái nha!!!

Sửa bởi nob: 04/05/2012 - 10:35

[yeudieuthucnu]

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

nob, on 04/05/2012 - 10:32, said:

Muốn nhanh xuống cân thì tập nhẩy dây là mau nhất.

em đọc thành nhảy lầu, ak ak =))

[Dịu Dàng]

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

kissintherain, on 04/05/2012 - 10:30, said:

mỗi ngày vô đây báo cáo kết quả để mọi người có thể động viên em..

bạn chị để hình siêu mẫu ngoài tủ lạnh đó.. mỗi lần muốn ăn ngó hình siêu mẫu lại thôi.. hi hi..

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Light, on 04/05/2012 - 10:31, said:

Mong chờ siêu mẫu Anna từng ngày, cố lên chị

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

vì sự động viên của anh chị em, em sẽ cố gắng đến hơi thở cuối cùng

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

yeudieuthucnu, on 04/05/2012 - 10:32, said:

chị cũng thử

chị gầy thử làm gì cho khổ

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

[buikhoai]

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Tử Phủ Vũ Tướng, on 04/05/2012 - 08:28, said:

Bye Bye. I'll come back when i feel comfortable.

See you soon

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

.

[Dịu Dàng]

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

pen, on 04/05/2012 - 10:30, said:

Mivan oi?

ai gọi Mivan đó nhưng ko có Mivan ở đây

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

[yeudieuthucnu]

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

anna, on 04/05/2012 - 10:34, said:

chị gầy thử làm gì cho khổ

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

style bi chừ là mình hạc xương mai, chị giờ đang là mình dây, nên phải thử

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

kg bik du thích xương mai hay mình dây hen?

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Sửa bởi yeudieuthucnu: 04/05/2012 - 10:40