Nhật ký tu dưỡng thần tiên
Camchua0902
20/01/2023
Xã hội giờ loạn nhỉ ,xưa chị phải thuê xe ôm đi họp dùm,mà phải chọn bác nào già già mới dx vô ngồi =))))))
MHTH
20/01/2023
Loạn gì, chị gái đi họp thay là bth.
Gà con ăn cơm chưa ??
Mình muốn tăng gấp 5kg quá, mặc quần áo cho đẹp. Chứ nhìn mong manh quá gió thổi bay mất người. Pùnnn !
Chị Cam ăn cơm chưa ?? =))))))
Gà con ăn cơm chưa ??
Mình muốn tăng gấp 5kg quá, mặc quần áo cho đẹp. Chứ nhìn mong manh quá gió thổi bay mất người. Pùnnn !
Chị Cam ăn cơm chưa ?? =))))))
LinhThao
20/01/2023
MHTH, on 20/01/2023 - 19:11, said:
Nhưng mà cái vòng xanh rụng rồi =)))) còn vàng, đá đẹpp. Nó chết thì buồnn hícc. Cây nhìn cute đấy mà màu ko rõ hơi mờ =)))))))) Lâu lắm rồi ko chơi đào )))) thích mấy cành nhỏ nhỏ xinh xinh Thích tất cả các màu, tùy hứng tùy mùa tùy ngày. Đồng bóng nó thế =)))))
Haha điện thoại rởm đấy =))))
Hình như mấy nhánh đào nhỏ hay mua ở HN á, nghĩ tới lại ước mặc áo dài cầm nhành đào kiki.
Combo xanh tím thì không ai đấu lại MHTH nha =))))).
Để đấy em soạn kế tăng 5kg cho. Oái oăm, được hiến ai 5kg thì em hiến liền…
MHTH
20/01/2023
Okeeeeee béeeeeeeeeeeee
Ở trong này đi đường họ cũng bán cành đào nhỏ nhưng chị ko mua thôi. Thích mai hơn đào.
Thích em nữa =)))))))
Ở trong này đi đường họ cũng bán cành đào nhỏ nhưng chị ko mua thôi. Thích mai hơn đào.
Thích em nữa =)))))))
LinhThao
20/01/2023
Không có cách nào tăng cân gấp đâu, giảm gấp hay tăng gấp đều hem bền ớ.
Theo em cứ phải nạp nhiều calo hơn (in > out), mà vì đoán chừng người gầy sẽ ít hứng ăn nên cần có chiến lược haha.
Nên chia ra nhiều bữa ăn (ngược với intermittent fasting), hay ăn hay nhai thúc đẩy tích mỡ. Vẫn phải đủ chất nhưng nên cố ăn nhiều tinh bột hơn ( tránh chán thì nên chọn theo nhiều dạng khác nhau: granola, ngũ cốc bột, bánh các kiểu rồi dắt mọi góc trong nhà cho dễ tiện tay). Tập dần sao để thấy hứng thú với ăn uống í, không cần ép mình không sau sợ ăn lun.
Để kích thích ăn ngủ hơn thì cũng nên đi bộ hoặc tập thể dục nhẹ vào chiều tối trc bữa ăn (sáng nữa càng tốt). Vận động ngoài trời sẽ kết nối với thiên nhiên và cơ thể hơn, đó cũng là cách điền số 5 ảo nữa đoá.
À ngoài ra nên chơi với những ng bạn có tâm hồn ăn uống =)))) cho nó rủ đi ăn nhìu nhìu là bao mập lẹ.
Cái này cũng điền số 5 luôn. Vậy là 1 công đôi việc yayyyy
Sửa bởi LinhThao: 20/01/2023 - 19:57
Theo em cứ phải nạp nhiều calo hơn (in > out), mà vì đoán chừng người gầy sẽ ít hứng ăn nên cần có chiến lược haha.
Nên chia ra nhiều bữa ăn (ngược với intermittent fasting), hay ăn hay nhai thúc đẩy tích mỡ. Vẫn phải đủ chất nhưng nên cố ăn nhiều tinh bột hơn ( tránh chán thì nên chọn theo nhiều dạng khác nhau: granola, ngũ cốc bột, bánh các kiểu rồi dắt mọi góc trong nhà cho dễ tiện tay). Tập dần sao để thấy hứng thú với ăn uống í, không cần ép mình không sau sợ ăn lun.
Để kích thích ăn ngủ hơn thì cũng nên đi bộ hoặc tập thể dục nhẹ vào chiều tối trc bữa ăn (sáng nữa càng tốt). Vận động ngoài trời sẽ kết nối với thiên nhiên và cơ thể hơn, đó cũng là cách điền số 5 ảo nữa đoá.
À ngoài ra nên chơi với những ng bạn có tâm hồn ăn uống =)))) cho nó rủ đi ăn nhìu nhìu là bao mập lẹ.
Cái này cũng điền số 5 luôn. Vậy là 1 công đôi việc yayyyy
Sửa bởi LinhThao: 20/01/2023 - 19:57
MHTH
20/01/2023
Ok. Giờ sáng ra đứng vươn người trước ban công mấy phút =))))
Bạn chị rủ đi ăn suốt mà lười vác người ra khỏi nhà quá.
Nên đi bộ chiều tối, đúng !
Cảm ơn emm :***
----
Buồn ngủ qué đi ngủ đã, nay đi cả ngày mệt vch. Huhuu
Sửa bởi MHTH: 20/01/2023 - 20:16
Bạn chị rủ đi ăn suốt mà lười vác người ra khỏi nhà quá.
Nên đi bộ chiều tối, đúng !
Cảm ơn emm :***
----
Buồn ngủ qué đi ngủ đã, nay đi cả ngày mệt vch. Huhuu
Sửa bởi MHTH: 20/01/2023 - 20:16
LinhThao
20/01/2023
Okerrrrr, ngủ thiệc ngon nhennn :*
Sau tăng được cân nào nhớ báo với em kakaa, bền chí để gió hơm quật nổi nhen.
Sau tăng được cân nào nhớ báo với em kakaa, bền chí để gió hơm quật nổi nhen.
MHTH
20/01/2023
LinhThao, on 20/01/2023 - 20:31, said:
Okerrrrr, ngủ thiệc ngon nhennn :*
Sau tăng được cân nào nhớ báo với em kakaa, bền chí để gió hơm quật nổi nhen.
Sau tăng được cân nào nhớ báo với em kakaa, bền chí để gió hơm quật nổi nhen.
Ùmmmmmm :xxxxxxx
Camchua0902, on 20/01/2023 - 20:53, said:
Xời hỏi thăm xã giao thảo mai với chị làm gì em =)))))) miễnnnnnn
Thật là . . . Hun cho cái giờ =))))))
-----
Ăn bánh chưng chiên mới ngủ đc, chứ đói lém chịu ko nổi hê hê
Camchua0902
20/01/2023
Em gái có bị ức chế tâm sinh lý gì k vậy sao chị thấy em hay có nhiều hành động ,lời nói vượt quá giới hạn giao tiếp ,tiếp xúc thông thường đó .hay ở bển mới về nên gặp ai cũng hay xáp xáp thân thiện vậy em gái .chị k quen kiểu ý nhá. Xích ra chút dùm .thank kiu.
MHTH
20/01/2023
Thấy giống đứa trẻ đáng yêu thoi màaaa =))))))))
Ko thích thì thui, hun cho cái nữa nè cho hông thích =))))))))
Ko thích thì thui, hun cho cái nữa nè cho hông thích =))))))))
MHTH
21/01/2023
Nay bấm lỗ tai. Bấm lâu rồi tịt, giờ bấm lại đeo khuyên cho xinh. Hí hí hí
Mình thích zai nhất. Nhưng phải lo học hành, zai zủng tính sau đó huhuuu
Puồn lémm lun !
Sửa bởi MHTH: 21/01/2023 - 12:58
Mình thích zai nhất. Nhưng phải lo học hành, zai zủng tính sau đó huhuuu
Puồn lémm lun !
Sửa bởi MHTH: 21/01/2023 - 12:58
MHTH
21/01/2023
Xinh như mềnh mà vẫn phải dọn nhà. Huhuuu
Năm nay chả muốn ước zề. Làm chứ ko ước iếc zì hết.
Vừa mệt vừa bùn ngủ. Cứ phải lớn thêm 1 tuổi. Cố gắnggggg !
Năm nay chả muốn ước zề. Làm chứ ko ước iếc zì hết.
Vừa mệt vừa bùn ngủ. Cứ phải lớn thêm 1 tuổi. Cố gắnggggg !
MHTH
22/01/2023
Năm mới 2023 con chúc cả diễn đàn mình sức khoẻ dồi dào, sinh khí thần đầy đủ viên mãn trọn vẹn ạ !
P/s: Mùng một viết lời chúc mỏi cả tay =))))))
Năm nay mua giấy bút mực về rèn chữ luyện tâm hồn. Viết nét thanh nét đậm siuuu đẹpppp :xxxxxxxx
P/s: Mùng một viết lời chúc mỏi cả tay =))))))
Năm nay mua giấy bút mực về rèn chữ luyện tâm hồn. Viết nét thanh nét đậm siuuu đẹpppp :xxxxxxxx
