chị ơi muốn dẻo giãn gân cốt trước khi tập người ta đều là động tác khởi động nóng người thì mới giãn được không 1 lúc vào được ngay đâu chị. nhưng đúng là có 1 số người họ thường xuyên tập thì người nó mới được vậy. ^^
Advertisements
3
Một mình
Viết bởi menglan, 14/10/15 22:45
2456 replies to this topic
#1292
Gửi vào 12/12/2015 - 12:35
ThaiDuong84, on 12/12/2015 - 10:26, said:
Đi tập Yoga đó mn, sao có mấy chị dẻo thế ko biết, gân dãn như dây chun! Ngồi doãi chân thẳng băng, đứng trên1 chân, chân kia duỗi thẳng mà còn nắm tay lên đó nữa chứ *.* trong khi thaiduong thì nhảy lò cò xung quanh (((( Đi tập mới thấy bà con quan tâm sức khoẻ ghê gớm!
|
Thanked by 2 Members:
|
,
|
#1294
Gửi vào 12/12/2015 - 15:10
@tu.hoa, NhuCuong : chắc tui hok bao giờ làm đc quá (((( Hồi đó leo thang tưới lan, bị té thang, nằm như con cá ngáp ngáp. Chấn thương lưng luôn. Giờ kiu thaiduong hít đất là ko đc luôn, lưng yếu lắm, đỡ ko nổi, hiu hiu hiu
@ : chị có cô bạn thân ở Lao Cai, mời mọc ra chơi mãi mà ko đi đc . Nghe mn bảo núi Hàm Rồng đẹp lắm hả em? lên núi vén mây nhìn xuống hạ giới, cảm giác mình như thần tiên tỉ tỉ )
@ : chị có cô bạn thân ở Lao Cai, mời mọc ra chơi mãi mà ko đi đc . Nghe mn bảo núi Hàm Rồng đẹp lắm hả em? lên núi vén mây nhìn xuống hạ giới, cảm giác mình như thần tiên tỉ tỉ )
#1295
Gửi vào 12/12/2015 - 16:45
@ Hình đẹp quá em ơi, thenkiu em :*
Chừng nào chị mới thảnh thơi để được đi chơi thư thả nhỉ hihi.
@ThaiDuong84 nếu TD bị đau lưng thì đừng tập một số động tác nặng. Trong nhóm tập Yoga chỗ NC, trước mỗi buổi tập cô giáo đều hỏi xem mọi người có vấn đề gì về xương, khớp, tim, áp suất máu không. Còn những động tác ép dẻo thật ra cứ luyện là sẽ làm được đó TD. Lúc đầu NC cũng ko tập được động tác đứng 1 chân, 1 tay chống hông, tay kia nắm chân còn lại duỗi thẳng, mà luyện chừng 5 buổi thì làm được. Hay như động tác trồng cây chuối, 2 buổi đầu NC sợ lắm, không dám làm. Nhìn 1 cô chắc phải 50 tuổi trong nhóm làm ngon lành mà thấy xấu hổ vì mình còn trẻ mà nhát gan. Nhưng tới buổi thứ 3 thì thử, xong lại còn khoái chí nữa vì cảm giác nhìn mọi thứ lộn ngược đã lắm ))
Chừng nào chị mới thảnh thơi để được đi chơi thư thả nhỉ hihi.
@ThaiDuong84 nếu TD bị đau lưng thì đừng tập một số động tác nặng. Trong nhóm tập Yoga chỗ NC, trước mỗi buổi tập cô giáo đều hỏi xem mọi người có vấn đề gì về xương, khớp, tim, áp suất máu không. Còn những động tác ép dẻo thật ra cứ luyện là sẽ làm được đó TD. Lúc đầu NC cũng ko tập được động tác đứng 1 chân, 1 tay chống hông, tay kia nắm chân còn lại duỗi thẳng, mà luyện chừng 5 buổi thì làm được. Hay như động tác trồng cây chuối, 2 buổi đầu NC sợ lắm, không dám làm. Nhìn 1 cô chắc phải 50 tuổi trong nhóm làm ngon lành mà thấy xấu hổ vì mình còn trẻ mà nhát gan. Nhưng tới buổi thứ 3 thì thử, xong lại còn khoái chí nữa vì cảm giác nhìn mọi thứ lộn ngược đã lắm ))
|
Thanked by 1 Member:
|
|
|
Thanked by 1 Member:
|
|
#1298
Gửi vào 12/12/2015 - 17:51
ThaiDuong84, on 12/12/2015 - 15:10, said:
em ko có đi chỗ đó chị à , em nghỉ cách sapa khoảng 20km chị à
chị td xem em có đc đi xuất ngoại năm nay ko ?
NhuCuongTran, on 12/12/2015 - 16:45, said:
chị cứ đi đi đợi thảnh thơi thì đến bao giờ =))) lúc mình thảnh thơi thì xh cũng thảnh thơi đông nhắm
Sửa bởi moahhh: 12/12/2015 - 18:03
|
Thanked by 1 Member:
|
|
|
Thanked by 1 Member:
|
|
|
Thanked by 1 Member:
|
|
Similar Topics
| Chủ Đề | Name | Viết bởi | Thống kê | Bài Cuối |
|---|
3 người đang đọc chủ đề này
0 Hội viên, 3 khách, 0 Hội viên ẩn
Liên kết nhanh
Tử Vi | Tử Bình | Kinh Dịch | Quái Tượng Huyền Cơ | Mai Hoa Dịch Số | Quỷ Cốc Toán Mệnh | Địa Lý Phong Thủy | Thái Ất - Lục Nhâm - Độn Giáp | Bát Tự Hà Lạc | Nhân Tướng Học | Mệnh Lý Tổng Quát | Bói Bài - Đoán Điềm - Giải Mộng - Số | Khoa Học Huyền Bí | Y Học Thường Thức | Văn Hoá - Phong Tục - Tín Ngưỡng Dân Gian | Thiên Văn - Lịch Pháp | Tử Vi Nghiệm Lý | TẠP CHÍ KHOA HỌC HUYỀN BÍ TRƯỚC 1975 |
Coi Tử Vi | Coi Tử Bình - Tứ Trụ | Coi Bát Tự Hà Lạc | Coi Địa Lý Phong Thủy | Coi Quỷ Cốc Toán Mệnh | Coi Nhân Tướng Mệnh | Nhờ Coi Quẻ | Nhờ Coi Ngày |
Bảo Trợ & Hoạt Động | Thông Báo | Báo Tin | Liên Lạc Ban Điều Hành | Góp Ý |
Ghi Danh Học | Lớp Học Tử Vi Đẩu Số | Lớp Học Phong Thủy & Dịch Lý | Hội viên chia sẻ Tài Liệu - Sách Vở | Sách Dịch Lý | Sách Tử Vi | Sách Tướng Học | Sách Phong Thuỷ | Sách Tam Thức | Sách Tử Bình - Bát Tự | Sách Huyền Thuật |
Linh Tinh | Gặp Gỡ - Giao Lưu | Giải Trí | Vườn Thơ | Vài Dòng Tản Mạn... | Nguồn Sống Tươi Đẹp | Trưng bày - Giới thiệu |
Trình ứng dụng hỗ trợ:
An Sao Tử Vi - Lấy Lá Số Tử Vi |
Quỷ Cốc Toán Mệnh |
Tử Bình Tứ Trụ - Lá số tử bình & Luận giải cơ bản |
Quẻ Mai Hoa Dịch Số |
Bát Tự Hà Lạc |
Thái Ât Thần Số |
Căn Duyên Tiền Định |
Cao Ly Đầu Hình |
Âm Lịch |
Xem Ngày |
Lịch Vạn Niên |
So Tuổi Vợ Chồng |
Bát Trạch |
Coi Tử Vi | Coi Tử Bình - Tứ Trụ | Coi Bát Tự Hà Lạc | Coi Địa Lý Phong Thủy | Coi Quỷ Cốc Toán Mệnh | Coi Nhân Tướng Mệnh | Nhờ Coi Quẻ | Nhờ Coi Ngày |
Bảo Trợ & Hoạt Động | Thông Báo | Báo Tin | Liên Lạc Ban Điều Hành | Góp Ý |
Ghi Danh Học | Lớp Học Tử Vi Đẩu Số | Lớp Học Phong Thủy & Dịch Lý | Hội viên chia sẻ Tài Liệu - Sách Vở | Sách Dịch Lý | Sách Tử Vi | Sách Tướng Học | Sách Phong Thuỷ | Sách Tam Thức | Sách Tử Bình - Bát Tự | Sách Huyền Thuật |
Linh Tinh | Gặp Gỡ - Giao Lưu | Giải Trí | Vườn Thơ | Vài Dòng Tản Mạn... | Nguồn Sống Tươi Đẹp | Trưng bày - Giới thiệu |
Trình ứng dụng hỗ trợ:
An Sao Tử Vi - Lấy Lá Số Tử Vi |
Quỷ Cốc Toán Mệnh |
Tử Bình Tứ Trụ - Lá số tử bình & Luận giải cơ bản |
Quẻ Mai Hoa Dịch Số |
Bát Tự Hà Lạc |
Thái Ât Thần Số |
Căn Duyên Tiền Định |
Cao Ly Đầu Hình |
Âm Lịch |
Xem Ngày |
Lịch Vạn Niên |
So Tuổi Vợ Chồng |
Bát Trạch |
