No replies to this topic

[FM_daubac]

7 loại vitamin & chất dinh dưỡng tốt nhất cần thiết cho sự phát triển của tóc
Mar 13, 2022

Bestie

Khi bạn gặp khó khăn với mái tóc xỉn màu, quảng cáo sẽ khiến bạn tin tưởng vào tất cả những loại dầu gội và dầu xả thần kỳ đó. Nhưng nếu tóc bạn đã chết, điều này thực sự sẽ không giúp ích được gì. Bất kỳ sự thay đổi nào về thời tiết, nguồn nước, chế độ ăn uống chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mái tóc. Nó cần dinh dưỡng, và nhanh chóng!

Trong video ngày hôm nay, chúng ta sẽ thảo luận về các loại vitamin có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc. Bao nhiêu Vitamin D thực sự cần thiết? Vitamin C và A có quan trọng không? Có khoáng chất nào có thể giúp ích không? Chúng ta đang nói về tất cả những điều đó VÀ hơn thế nữa…

Trong video ngày hôm nay, chúng ta sẽ thảo luận về các loại vitamin có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc.

Mốc thời gian:
Giới thiệu - Intro -

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

1. Vitamin D - Vitamin D -

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

2. Vitamin B - Vitamin B -

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

3. Vitamin B12 - Vitamin B12 -

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

4. Vitamin B7 - Vitamin B7 -

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

5. Vitamin E - Vitamin E -

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

6. Vitamin A - Vitamin A -

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

7. Vitamin C - Vitamin C -

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

8. Các chất dinh dưỡng quan trọng khác - Other Important Nutrients -

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Diệp toan - Folate -

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Magiê - Magnesium -

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Axit béo Omega 3 - Omega 3 Fatty Acids -

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Kẽm - Zinc -

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Protein - Proteins -

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Tóm lược:
1. Vitamin D
Hình ảnh da đầu của bạn giống như đất vườn. Nếu đất có nhiều khoáng chất và vitamin, cây của bạn chắc chắn sẽ khỏe mạnh và phát triển nhanh hơn.

2. Vitamin B
Một số lượng lớn những người trẻ tuổi đang bị rụng tóc, bất kể di truyền, mất cân bằng nội tiết tố, căng thẳng và vệ sinh.

3. Vitamin B12
Nếu thiếu B12, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi.

4. Vitamin B7
Một tên khác của loại vitamin này là Biotin.

5. Vitamin E
Loại vitamin tan trong chất béo này có thể bảo vệ các tế bào cơ thể khỏi các gốc tự do và stress oxy hóa.

6. Vitamin A
Bây giờ bạn có thể không nhất thiết phải bị rụng và mỏng tóc.

7. Vitamin C
Vitamin này hầu như bị bỏ qua khi nói đến việc chăm sóc tóc.

Các chất dinh dưỡng quan trọng khác

Diệp toan (Folate)
Không có đủ diệp toan có thể dẫn đến thiếu máu do thiếu sắt.

Magiê (Magnesium Mg)
Bạn cũng cần magiê, vì nó tham gia tích cực vào phản ứng sinh hóa của tóc.

Axit béo omega-3 (Omega 3 Fatty Acids)
Tiếp theo, bạn cần đặc biệt chú ý đến axit béo Omega 3.

Kẽm (Zinc)
Kẽm là một nguyên tố vi lượng khác giúp tăng cường các tế bào của bạn.

Protein
Protein là thành phần xây dựng của cơ thể bạn.

Để biết thêm thông tin, vui lòng xem video cho đến cuối cùng.

.