1 reply to this topic

[Mucdong]

Giận dữ, tiền thân của hận thù, hành xử hoàn toàn theo xung năng. Đó là gạt bỏ bất cứ ai cản trở điều mà "cái tôi" đòi hỏi, mà không đếm xỉa gì tới lợi ích của người khác. Nó cũng thể hiện qua thái độ thù địch mà ta cảm thấy mỗi khi "cái tôi" bị đe dọa, và thái độ tức giận mỗi khi ta bị tổn thương, bị coi thường hay bị khinh rẻ. Ác ý không bạo động như hận thù, nhưng lại nham hiểm và cũng nguy hại. Nó làm cho hận thù bốc lửa, đó là ý muốn và hành động làm hại người một cách trực tiếp hoặc bằng các phương cách khác nhau để phá hoại cuộc sống của đối phương.

Thù hận phóng đại những khiếm khuyết và phớt lờ những phẩm chất của đối phương. Dưới tác động của ác tâm và giận hờn, tâm trí bị giam cầm trong vọng tưởng và một mực yên trí rằng nguồn gốc của tình trạng bất mãn hoàn toàn nằm bên ngoài bản thân. Thật ra, ngay cả khi cảm giác thù hận nảy sinh do tác động của một yếu tố bên ngoài, cảm giác này vẫn nằm trong tâm thức chúng ta.

Hận thù không phải chỉ là biểu hiện duy nhất qua bùng nổ thái độ giận dữ như điều đó xảy ra ở những tình huống nhất định. Nó đi lền với những cảm xúc khác và với những thái độ tiêu cực như hung hăng, giận hờn, thù dai, khinh thị, hẹp hòi, cuồng tín, nói xấu và nhất là vô minh. Nó có thể sinh ra do sợ hãi, khi bản thân hay những người thân yêu bị đe dọa.

Cũng cần phân biệt "thù hận hằng ngày", liên quan tới những người thân của mình. Làm gì đây khi ta thù oán anh trai ta, người cộng sự của ta, hoặc người chồng cũ của ta? Họ ám ảnh tâm trí ta. Gương mặt họ, những thói quen của họ, những tật xấu lặp đi lặp lại đến buồn nôn của họ liên tục xuất hiện để nuôi dưỡng lòng ghét cay ghét đắng hằng ngày, đến mức có thể trở thành ghê tởm. Tôi quen biết một người đã giận chín cả người khi nghe nhắc tới tên người vợ mà ông ta đã ly hôn cách đó...20 năm.

Những ảnh hưởng tai hại của thù hận là hiển nhiên. Chỉ cần xem xét bản thân một chút thì sẽ thấy. Dưới ảnh hưởng của nó, tâm nhìn mọi vật bằng con mắt không hiện thực, và đây chính là nguồn gốc của cảm giác thất vọng triền miên.
Đức Dalai Lama đã giải thích: "Khi đã để thù hận thắng thế, chưa chắc chúng ta đã gây phương hại cho kẻ thù, nhưng chắc chắn chúng ta đã tự hại chính mình. Tâm chúng ta không còn được bình yên, chúng ta không làm được gì đúng đắn nữa, ta ăn không ngon, ngủ không yên, khiến những người đến thăm ta phải bỏ chạy, ta xói ánh mắt căm hờn vào những ai dám đi trên con đường của ta... Ta khiến cuộc sống của những người xung quanh trở nên không chịu nổi và làm cho ngay cả những bạn bè thân thiết của mình cũng phải xa lánh. Và bởi vì những người thông cảm với chúng ta ngày một ít dần, càng ngày chúng ta càng cô độc [...] Có lợi gì không? Ngay cả khi chúng ta điên cuồng hết mức, không bao giờ chúng ta tiêu diệt được hết mọi kẻ thù của mình. Bạn có biết ai làm được điều đó chưa? Chừng nào còn chứa chấp trong mình kẻ thù nội tâm là giận dữ và thù hận, chừng ấy mọi công sức chúng ta bỏ ra để tiêu diệt những kẻ thù bên ngoài ngày hôm nay là điều vô ích, vì bọn khác sẽ lại xuất hiện vào ngày mai".
Thù hận đương nhiên là có hại, bất kể cường độ và những tình huống kích động chúng như thế nào.

Một khi thù hận choán hết tâm trí, chúng ta không còn làm chủ được mình nữa, và không thể suy nghĩ theo hướng yêu thương hay thông cảm. Thế là chúng ta mù quáng nghe theo những khuynh hướng phá hủy. Tuy nhiên, hận thù luôn luôn bắt đầu chỉ từ một ý nghĩ. Đó chính là lúc cần phải can thiệp, phải dựa vào một trong những phương pháp làm tan biến những cảm xúc tiêu cực là - "thuốc đối trị, giải phóng cảm xúc và sử dụng cảm xúc như chất xúc tác - sẽ được giải thích ở phần sau"


Tôi có thể copy đoạn trích trên từ trên mạng về, nhưng lại muốn type từng chữ để chúng rơi từ từ vào tâm thức.
Thân ái,
Mucdong

[ynhi]

Rất hay! Đã thanks rồi nhưng vẫn phải cám ơn nữa. Những thói quen tiêu cực hình thành do những va chạm tiêu cực đ/v cuộc sống bên ngoài. Do đó muốn thay đổi, cần có vốn hiểu biết nhất định về bản thân mình nữa. Dại 1 là không biết người, dại 10 là không biết mình!

Sửa bởi ynhi: 27/09/2011 - 03:03