88900 replies to this topic

[LuuBi]

Bí quyết cũa bị nha! ngồi ít 1 chút ăn cơm bớt lại 80 % là sẽ giãm cân rất hiệu quã ..Bớt cơm thôi ko phãi bõ ăn mà ăn đồ ăn nhiều 1 chút thay cơm ..Nhờ bõ cơm nên trong 3 tháng bị giãm 10 kí ...

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

vã lại nên ăn thịt hấp hoặc luột ko ăn đồ chiên xào nhiều, trái bưỡi và yogurt cũng rất hiệu quã...

Sửa bởi HotDzitLon: 02/03/2014 - 12:09

[Goldenrod]

topic vẫn nhộn nhịp như xưa, nhưng là những nickname mới
người cũ đã đi đâu hết trơn

[4mua]

Ko ăn tối sau 7h.....bữa tối đừng ăn tinh bột .....sau 1 tháng giảm ngay

[4mua]

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

ThienBinh.Lib, on 02/03/2014 - 12:24, said:

topic vẫn nhộn nhịp như xưa, nhưng là những nickname mới
người cũ đã đi đâu hết trơn

Người đến rồi ng đi....quy luật rồi

[ThuHoaDienTrang]

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

beyeu, on 02/03/2014 - 12:00, said:

Đơn giản mà hiệu quả, chạy bộ nhưng phải trên 1h trở lên, tại sao trên 1h vì 30p đầu sẽ đốt calo do thức ăn đã chuyển tải thành năng lượng, thời gian sau đó đốt calo dự trữ dưới dạng mỡ. Yên tâm là chạy quá thế sẽ ko ăn được nhiều đâu, chứ mới thấm mệt (mới đốt hết calo do thức ăn) mà nghỉ rồi ăn tạm vài bát phở, chuối đánh cả buồng thì phản tác dụng. Các bài tập về cơ bụng cũng được nhưng khó thực hiện.

em vừa đi tập lại earobic hôm qua rồi, tập nó cũng mất 1h cũng mệt phờ rầu rồi nên k chạy nữa, vì chạy bộ em chạy đc khi chạy 1 mình,đên phong tập nhìn các em ngon xinh cho có nghị lực

[ThuHoaDienTrang]

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

4mua, on 02/03/2014 - 12:28, said:

Ko ăn tối sau 7h.....bữa tối đừng ăn tinh bột .....sau 1 tháng giảm ngay

em biết thế nhưng em k nhịn ăn đc vì tùy tâm trạng.....chỉ là 5cm thu mà..1 tháng nó lại ngay...tập thể dục và ăn vào dáng càng đẹp vì cơ nỗi nhẹ, đẹp hơn người gầy nhịn ăn mà k tập

[anhuong1185]

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

trang2, on 02/03/2014 - 12:47, said:

em biết thế nhưng em k nhịn ăn đc vì tùy tâm trạng.....chỉ là 5cm thu mà..1 tháng nó lại ngay...tập thể dục và ăn vào dáng càng đẹp vì cơ nỗi nhẹ, đẹp hơn người gầy nhịn ăn mà k tập

giảm cân đi chị ạ,em cũng đang giảm cân, hình mẫu lý tưởng của em nè

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

[blackbunny]

gầy như này có mà chết hả bạn,

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

[LuuBi]

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Na`ng MunCapricornus hie^.n ta.i!!!

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

[ThuHoaDienTrang]

Thôi thì đây này....đau hết cả ruột...ôi cái phút 4.45 công phu cao thật=)))

Sửa bởi trang2: 02/03/2014 - 22:45

[HatCat90]

Trích dẫn

“Khi đứng trước một quyết định khó xử: thì ta xem làm thế nào mà cho mọi người quanh ta có niềm vui, hạnh phúc và bình an thì quyết định ấy đúng.”
(Sư ông Làng Mai)

Bản thân mình còn chưa thoát khỏi khổ thì làm sao mang lại hạnh phúc, niềm vui và bình an cho người xung quanh ??

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Libra, on 28/02/2014 - 10:10, said:

Bậc hiền triết nào mới sinh ra chỉ tay nói thiên thượng thiên hạ duy ngã độc tôn, không tính, đó hẳn là thánh nhân rồi

Nếu đã sinh ra là Thánh Nhân , thì việc chi phải hoá thân Kiếp Người để cứu chúng sanh thoát Khổ ? Thánh Nhân không phải là Người ?

[anhuong1185]

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

HotDzitLon, on 02/03/2014 - 22:21, said:

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Na`ng MunCapricornus hie^.n ta.i!!!

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

khiếp quá đấy nhé....em mờ được vậy thì không ế nha

[ThaiThangNhu]

Lập hội giảm béo đi. Tôi đang sợ béo lắm, giờ đang giảm dần đều.

[4mua]

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

NhuThangThai., on 03/03/2014 - 11:57, said:

Lập hội giảm béo đi. Tôi đang sợ béo lắm, giờ đang giảm dần đều.

Giảm dần đều nà seo ta @.@

[ThuHoaDienTrang]

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

NhuThangThai., on 03/03/2014 - 11:57, said:

Lập hội giảm béo đi. Tôi đang sợ béo lắm, giờ đang giảm dần đều.

cử chú làm trưởng hội giảm bếu!