88910 replies to this topic

[Dịu Dàng]

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Dark, on 04/05/2012 - 09:31, said:

Em đi nhớ chị lắm ấy, từ giờ chẳng được đọc bài của chị mà ôm bụng cười nữa

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

đừng đi nữa mà đi đâu Lạc

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Coninbeo, on 04/05/2012 - 09:30, said:

Anna chịu khó uống trà xanh đi, chị thấy hiệu quả đó.

con bạn em cứ xúi em uống thuốc

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

[Dịu Dàng]

chị Điểu tư vấn gì đi chứ có cách nào nhanh mà không phải nhịn ăn hay làm gì khác ko

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

[Nết Na]

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

anna, on 04/05/2012 - 09:31, said:

chị Ỉn giảm được bao nhiu cân rồi? sáng nay em dậy tập thể dục mà lười quá

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Chị cũng chả dám nhẩy lên cân nữa, đợi nó giảm hẳn rồi trèo lên một thể. Giờ chị nhịn được bữa tối rồi. Tập chung ăn sáng đủ chất, trưa ăn 1 bát và tối nhịn. Khó khăn quá Anna ạ, giờ phải bóp mồm bóp miệng k ăn hàng, k ăn vặt.
Tập thể dục thì chị chịu, tập được vài ngày lại lười, giờ nóng nữa nên suốt ngày chỉ ngồi im trong nhà. Nhưng thỉnh thoảng vặn vẹo hít thở theo mấy bài Yoga cũng thấy thoải mái.

[yeudieuthucnu]

ùa, lắc lắc đừng đi, ở lại chơi, đang vui mà ha

bạn chị ăn theo chế độ giảm cân, kg kiêng khem gì mà phải ăn tống nhiều vào, thế là 1 tuần giảm 6kg, kinh hem, hình như chị khoe rầu mà chưa thí ai hỏi phương pháp

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

[Nết Na]

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

anna, on 04/05/2012 - 09:33, said:

đừng đi nữa mà đi đâu Lạc con bạn em cứ xúi em uống thuốc

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

uống thuốc chị sợ nó k có hiệu quả lâu dài mà chỉ được hiệu quả trước mắt thôi.

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

[Dịu Dàng]

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

yeudieuthucnu, on 04/05/2012 - 09:34, said:

ùa, lắc lắc đừng đi, ở lại chơi, đang vui mà ha

bạn chị ăn theo chế độ giảm cân, kg kiêng khem gì mà phải ăn tống nhiều vào, thế là 1 tuần giảm 6kg, kinh hem, hình như chị khoe rầu mà chưa thí ai hỏi phương pháp

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

trời chỉ hỏi bạn chị rồi cho em nhanh lên với, chị Điểu iu dấu

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

[Nết Na]

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

yeudieuthucnu, on 04/05/2012 - 09:34, said:

ùa, lắc lắc đừng đi, ở lại chơi, đang vui mà ha bạn chị ăn theo chế độ giảm cân, kg kiêng khem gì mà phải ăn tống nhiều vào, thế là 1 tuần giảm 6kg, kinh hem, hình như chị khoe rầu mà chưa thí ai hỏi phương pháp

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Điểu hỏi phương pháp đi. Cứ thấy khoe mãi mà k mách bạn bè được câu nào.

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

[Dịu Dàng]

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Coninbeo, on 04/05/2012 - 09:34, said:

Chị cũng chả dám nhẩy lên cân nữa, đợi nó giảm hẳn rồi trèo lên một thể. Giờ chị nhịn được bữa tối rồi. Tập chung ăn sáng đủ chất, trưa ăn 1 bát và tối nhịn. Khó khăn quá Anna ạ, giờ phải bóp mồm bóp miệng k ăn hàng, k ăn vặt.
Tập thể dục thì chị chịu, tập được vài ngày lại lười, giờ nóng nữa nên suốt ngày chỉ ngồi im trong nhà. Nhưng thỉnh thoảng vặn vẹo hít thở theo mấy bài Yoga cũng thấy thoải mái.

em ko nhịn được bữa nào còn ăn ác chiến hơn vào buổi tối

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

[Nết Na]

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

anna, on 04/05/2012 - 09:36, said:

em ko nhịn được bữa nào còn ăn ác chiến hơn vào buổi tối

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

chị cũng như em thôi, mấy hôm đầu vật vã lắm vì chị có thói quen tối đi ăn hàng, trong nhà lúc nào cũng có đồ để ăn vặt nữa. Chị phải mua táo, nho, dưa chuột, bánh mặn.... về để ăn thay nhưng vẫn thèm ăn xịt:( Cuối cùng chị chọn giải pháp rủ bạn bè đi ngồi trà đá cho quên. hichic, giờ cũng thấy đỡ thèm rồi.

[4ever]

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

anna, on 04/05/2012 - 09:26, said:

ai chỉ em bí quyết giảm cân với, em chết vì mập mất thôi

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Sáng chạy bộ 5 km, về nhà uống nước lọc. sau đó ăn sáng nhiều nhiều chút! thành phần rau xanh là chủ yếu. trưa ăn giảm một chút! chiều chạy bộ 5km nữa! tối về uống nước lọc. bữa tối ăn nhẹ nhẹ thôi. Chắc là sẽ giảm cân.
Hihii, đây là tự nghĩ ra, chưa thực hiện phát nào, nhưng Anna cứ thử thực hiện xem sao. hihi

[Nết Na]

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Rongnuoc, on 04/05/2012 - 09:39, said:

Sáng chạy bộ 5 km, về nhà uống nước lọc. sau đó ăn sáng nhiều nhiều chút! thành phần rau xanh là chủ yếu. trưa ăn giảm một chút! chiều chạy bộ 5km nữa! tối về uống nước lọc. bữa tối ăn nhẹ nhẹ thôi. Chắc là sẽ giảm cân.
Hihii, đây là tự nghĩ ra, chưa thực hiện phát nào, nhưng Anna cứ thử thực hiện xem sao. hihi

em lậy anh.. Lười như bọn em thì xao mà chạy được những 10 km
À mà chị dạo này tuyệt giao với cái thang máy- đi cầu thang bộ Anna ạ.

Sửa bởi Coninbeo: 04/05/2012 - 09:45

[yeudieuthucnu]

phương pháp là 1 ngày ăn 4 cử, sáng, trưa, chiều tối
cấm tuyệt đối đồ ngọt (thèm ngọt thì mua loại đường cho người bịnh tỉu đường á nha), cấm các chất béo, muốn ăn gì thì phải nghiên cứu kĩ thành phần của nó, cấm cơm nha các bé
ăn nhiều thịt mỡ, cá tôm v.v...
1 tuần sau phóng lên bàn cân lăn lê bò toài trườn trượt lết rầu cho chị bik chỉ số cân nặng nghen

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

[Nết Na]

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

yeudieuthucnu, on 04/05/2012 - 09:41, said:

phương pháp là 1 ngày ăn 4 cử, sáng, trưa, chiều tối cấm tuyệt đối đồ ngọt (thèm ngọt thì mua loại đường cho người bịnh tỉu đường á nha), cấm các chất béo, muốn ăn gì thì phải nghiên cứu kĩ thành phần của nó, cấm cơm nha các bé ăn nhiều thịt mỡ, cá tôm v.v... 1 tuần sau phóng lên bàn cân lăn lê bò toài trườn trượt lết rầu cho chị bik chỉ số cân nặng nghen

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

k ăn chất béo lại ăn nhiều thịt mỡ là xao?

[Ren]

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

yeudieuthucnu, on 04/05/2012 - 09:34, said:

ùa, lắc lắc đừng đi, ở lại chơi, đang vui mà ha bạn chị ăn theo chế độ giảm cân, kg kiêng khem gì mà phải ăn tống nhiều vào, thế là 1 tuần giảm 6kg, kinh hem, hình như chị khoe rầu mà chưa thí ai hỏi phương pháp

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Không có em thì chợ vẫn đông mà, chỉ là hơi bị buồn khi không được gặp chị nữa

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

[yeudieuthucnu]

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Coninbeo, on 04/05/2012 - 09:43, said:

k ăn chất béo lại ăn nhiều thịt mỡ là xao?

chị nhầm gì zị ta? chị nhớ thế, còn công thức thì đợi chị hỏi kĩ lại cho, cô lơ cũng đã thử, chưa được 1 tuần, cổ mệt mỏi với việc ăn luôn, được 3 ngày, cổ giảm 2-3kg gì đó

đợi lơ trồi lên hỏi kĩ xem sao

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn