Những khoảng trống không phải để lấp đầy
icecream
03/05/2012
Ren
03/05/2012
Dịu Dàng
03/05/2012
Aries
03/05/2012
NhatTieuLacLac, on 03/05/2012 - 10:53, said:
Em cũng thế nhưng mà không biết bụng đói ăn yaourt có làm sao không ? Tại hồi xưa em đọc ở đâu thì bụng đói uống sữa không hấp thụ được nên không biết có đúng vs yaour không nữa ?
c nghe nói ăn yaourt lúc đói tốt cho tiêu hóa, hok bít có đúng hok nữa, c cũng hok có thói wen ăn sáng:D
Aries
03/05/2012
buikhoai
03/05/2012
NhatTieuLacLac, on 03/05/2012 - 10:53, said:
Em cũng thế nhưng mà không biết bụng đói ăn yaourt có làm sao không ? Tại hồi xưa em đọc ở đâu thì bụng đói uống sữa không hấp thụ được nên không biết có đúng vs yaour không nữa ?
icecream
03/05/2012
buiram, on 03/05/2012 - 10:58, said:
Hem đúng lắm, thường chỉ những người trong cơ thể thiếu men tiêu hóa đường lactase trong sữa mới bị đau bụng khi uống sữa. Em mà k bị triệu chứng đau bụng khi uống sữa thì thường là tốt chứ hem sao, đặc biệt ăn sữa chua như Mivan thì thường ok vì đã có men tiêu hóa làm đường dễ hấp thu hơn .
buikhoai
03/05/2012
icecream, on 03/05/2012 - 11:01, said:
Bữa sáng theo em là vài lát mì và 1 cốc sữa or nước hoa quả. Thế là đủ.
Sửa bởi buiram: 03/05/2012 - 11:06
icecream
03/05/2012
buiram, on 03/05/2012 - 11:04, said:
Ừhm, cũng tùy người thấy thế nào thích hợp cho mình nữa. Nhưng nên ăn sáng dù ít hay nhiều vì cơ thể cần hấp thụ năng lượng sau 1 khoảng thời gian dài k ăn gì, với lại cần năng lượng cho 1 buổi làm việc nữa. Anh thì ăn sáng bằng 2 trái chuối và uống sữa.
buikhoai
03/05/2012
icecream, on 03/05/2012 - 11:06, said:
À đúng rồi, chuối rất tốt. Em cũng vừa ăn chuối xong. Hihi. Thi thoảng có hứng ra ngoài thì sẽ ăn phở or bún. Em cũng thích 2 món này vì nó ngon và dễ ăn.
icecream
03/05/2012
buiram, on 03/05/2012 - 11:12, said:
Ừh, ăn phở và bún ngon . Nhưng nên chọn quán đảm bảo vệ sinh thực phẩm. Bún phở được cái ăn nhanh no vì có nước nhưng thật ra không nhiều năng lượng, do đó nếu bún phở k quá nhiều chất đạm thì sẽ k bị béo. Nhưng thật ra ăn cái gì nguyên chất vẫn tốt hơn, ví dụ gạo nứt tốt hơn gạo trắng, gạo trắng tốt hơn bún tươi, bún tươi tốt hơn bún khô...
