No replies to this topic

[FM_daubac]

20 loại thực phẩm làm giảm nồng độ axit uric của bạn
Dec 13, 2020

Bestie

Chuối? Sản phẩm sữa ít béo? Dầu ô liu? Theo dõi đến cùng để tìm ra tất cả các loại thực phẩm giúp giảm axit uric hiệu quả.

Mốc thời gian:
Giới thiệu - Intro -

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Trái cây tươi và rau quả - Fresh fruits and vegetables -

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Táo - Apples -

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Đậu Pinto - Pinto Beans -

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Dầu ô liu - Olive oil -

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Thực phẩm giàu chất xơ - High fiber foods -

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Chuối - Banana -

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Chanh - Lime -

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Giấm táo - Apple cider vinegar -

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Thực phẩm giàu Omega 3 - Omega 3 rich foods -

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Quả mọng - Berries -

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Quả anh đào - Cherries -

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Nước - Water -

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Sản phẩm sữa ít béo - Low fat dairy products -

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Thực phẩm giàu vitamin C - Vitamin C rich foods -

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Cần tây - Celery -

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Dưa chuột - Cucumber -

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Khoai tây - Potato -

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Cơm - Rice -

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Gà - Chicken -

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Quả hạch - Nuts -

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Tóm lược:
1. Trái cây và rau tươi Một số thực phẩm chứa nhiều purine trong khi những thực phẩm khác lại thấp. Vì cơ thể tự sản sinh ra chất purine nên bạn không nên lạm dụng quá mức khi ăn các loại thực phẩm cũng chứa hàm lượng chất này cao. Trái cây tươi và rau quả không thêm đường là một lựa chọn tuyệt vời cho chế độ ăn ít purin. Vitamin C được tìm thấy rất nhiều trong các sản phẩm tươi sống, giúp giảm nồng độ axit.

2. Táo Táo là một lựa chọn tốt nếu bạn đang muốn giảm cân, bảo vệ sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường. Loại trái cây giàu chất dinh dưỡng này rất linh hoạt và có thể dễ dàng thêm vào chế độ ăn uống của bạn. Chúng chứa một hợp chất đặc biệt gọi là axit malic có tác dụng trung hòa lượng axit uric dư thừa trong máu. Táo giúp giảm đau rất nhiều cho những bệnh nhân đối phó với nồng độ axit uric cao.

3. Đậu Pinto Đậu Pinto cực kỳ bổ dưỡng. Chúng chứa các chất dinh dưỡng lành mạnh như chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp cải thiện lượng đường trong máu và sức khỏe tim mạch. Điều này làm giảm hàm lượng axit uric một cách tự nhiên. Nó cũng chứa axit Folic có tác dụng chữa bệnh cho cơ thể. Nó ức chế sản xuất axit uric và thậm chí cứu thận của bạn khỏi tổn thương thận liên quan đến axit uric cao. Chúng không đắt và dễ chế biến, vì vậy bạn có thể dễ dàng thêm chúng vào chế độ ăn uống của mình.

4. Dầu ô liu Dầu ô liu chứa nhiều chất chống oxy hóa hoạt tính sinh học giúp giảm nguy cơ phát triển các bệnh mãn tính. Nó thường được chiết xuất từ ​​cây ô liu và đã được sử dụng từ lâu như một cách hiệu quả để thoát khỏi bệnh gút bằng cách giảm nồng độ axit uric. Nấu thức ăn bằng dầu ô liu ép lạnh giúp cơ thể bạn khỏi bị viêm nhiễm đồng thời tăng cường mức độ chống oxy hóa.

Để biết thêm thông tin, vui lòng xem video cho đến cuối cùng.

.