Bài tập ấn tượng vai số 1 (Tỷ lệ thành côn...
FM_daubac
29/08/2021
Bài tập ấn tượng vai số 1 (Tỷ lệ thành công 98%!)
Jan 24, 2021
Milton Chiropractic Clinic Cambridge
Trong video này, tôi sẽ chia sẻ bài tập thể dục Vai Số 1 với các bạn.
Bài tập tác động lên vai này có tỷ lệ thành công 98%!
Tỷ lệ thành công 98%, chưa từng có khi nói đến hiệu quả của các bài tập vai.
MỐC THỜI GIAN
Introduction - Giới thiệu
Basic Anatomy of Shoulder Impingement - Giải phẫu cơ bản của xung đột vai
Impingement Tests - Kiểm tra xung đột
98% Success Rate Exercise - Bài tập về tỷ lệ thành công 98%
Infraspinatus Exercise - Bài tập Cương hạ cơ
Teres Major and Latissimus Dorsi Exercise - Bài tập Đại viên cơ và Bối khoát cơ
Tôi thấy vai trò của mình là một giáo viên, có nghĩa là tôi đang phấn đấu để bản thân tiến bộ không cần thiết.
"Không có kiến thức, hành động là vô ích và kiến thức mà không có hành động là vô ích" Abu Bakr
Tôi tin rằng việc tăng cường hiểu biết của bạn về vấn đề sẽ nâng cao đáng kể kết quả của các bài tập.
Do đó, tôi cũng sẽ cố gắng dạy bạn về căn nguyên của những trở ngại về vai.
Nội dung giáo dục ngắn gọn này không chỉ nâng cao hiểu biết của bạn về các tác động của vai mà còn làm cho các bài tập hiệu quả hơn rất nhiều
Tôi sẽ hướng dẫn bạn một cách ngắn gọn về giải phẫu vai cơ bản.
Tiếp theo, tôi sẽ trình bày hai bài kiểm tra dễ dàng giúp xác định xem liệu cơn đau vai có thực sự là do tác động của lực đẩy hay không. Nếu đúng như vậy, các bài tập thực sự sẽ rất có lợi cho bạn.
Cuối cùng, tôi sẽ chia sẻ tổng cộng ba bài tập hiệu quả cao với bạn.
Bài tập đầu tiên là bài hai phần và tỷ lệ thành công là 98%
Tất cả các bài tập đều có mục tiêu cụ thể là tăng không gian ở vai nơi thường xảy ra tác động. Không gian này được gọi là kiên phong hạ không gian [Subacromial space: 肩峰下间隙 - kiên phong hạ gian khích].
.
Jan 24, 2021
Milton Chiropractic Clinic Cambridge
Trong video này, tôi sẽ chia sẻ bài tập thể dục Vai Số 1 với các bạn.
Bài tập tác động lên vai này có tỷ lệ thành công 98%!
Tỷ lệ thành công 98%, chưa từng có khi nói đến hiệu quả của các bài tập vai.
MỐC THỜI GIAN
Introduction - Giới thiệu
Basic Anatomy of Shoulder Impingement - Giải phẫu cơ bản của xung đột vai
Impingement Tests - Kiểm tra xung đột
98% Success Rate Exercise - Bài tập về tỷ lệ thành công 98%
Infraspinatus Exercise - Bài tập Cương hạ cơ
Teres Major and Latissimus Dorsi Exercise - Bài tập Đại viên cơ và Bối khoát cơ
Tôi thấy vai trò của mình là một giáo viên, có nghĩa là tôi đang phấn đấu để bản thân tiến bộ không cần thiết.
"Không có kiến thức, hành động là vô ích và kiến thức mà không có hành động là vô ích" Abu Bakr
Tôi tin rằng việc tăng cường hiểu biết của bạn về vấn đề sẽ nâng cao đáng kể kết quả của các bài tập.
Do đó, tôi cũng sẽ cố gắng dạy bạn về căn nguyên của những trở ngại về vai.
Nội dung giáo dục ngắn gọn này không chỉ nâng cao hiểu biết của bạn về các tác động của vai mà còn làm cho các bài tập hiệu quả hơn rất nhiều
Tôi sẽ hướng dẫn bạn một cách ngắn gọn về giải phẫu vai cơ bản.
Tiếp theo, tôi sẽ trình bày hai bài kiểm tra dễ dàng giúp xác định xem liệu cơn đau vai có thực sự là do tác động của lực đẩy hay không. Nếu đúng như vậy, các bài tập thực sự sẽ rất có lợi cho bạn.
Cuối cùng, tôi sẽ chia sẻ tổng cộng ba bài tập hiệu quả cao với bạn.
Bài tập đầu tiên là bài hai phần và tỷ lệ thành công là 98%
Tất cả các bài tập đều có mục tiêu cụ thể là tăng không gian ở vai nơi thường xảy ra tác động. Không gian này được gọi là kiên phong hạ không gian [Subacromial space: 肩峰下间隙 - kiên phong hạ gian khích].
.
