Gửi vào 10/12/2012 - 16:48
Khi thấy cơ thể mệt mỏi, có thể là dấu hiệu của thiếu Canci, chúng ta nên bổ sung Canci. Bổ sung canci bằng nhiều cách, trong thực phẩm, rau xanh có gần đủ, tuy nhiên nên bổ sung bằng sữa cho đấy đủ. Nước ngoài sữa cực rẻ so với mức thu nhập. Ở Anh quốc, sáng ra trước khi đi làm, chủ nhà chỉ cần vứt ở cửa khoảng 10 xu là người đưa sữa vác cả bình sữa tươi to vật đến vứt ở cửa và lấy tiền đi. Khi cơ thể rơi vào hoàn cảnh đặc biệt như đẻ đái, bệnh tật thì mới nên dùng canxi hàm lượng cao trong các chế phẩm như thực phẩm chức năng hoặc dược phẩm.
Thấy cơ thể mệt mỏi mà mát xa bo đì thì sự tác động vật lý vào các thụ thể thần kinh sẽ kích thích cơ thể bài tiết morphin nội sinh, cho ta cảm giác sảng khoái dễ chịu, nhưng gốc rễ của vấn đề chưa được giải quyết - đó là thiếu canci.
Hậu quả:
1. Nếu mát xa bo đì liên tục sẽ nghiện như nghiện ma túy (về lý thuyết thì morphin nội sinh không gây nghiện).
2. Không giải quyết được vấn đề thiếu canci, sẽ loãng xương, thoái hóa xương khớp rất nhanh, ngoài 40 đốt sống cổ, thắt lưng sẽ đau xuất ngày, có thể thêm khớp gối cọt cẹt.
3. Phụ nữ cần dự trữ canci trong cơ thể để đến lúc đẻ đái còn huy động cho con, tránh còi xương trong bào thai.