3 replies to this topic

[Búp Sen]

Xin các bác trên diễn đàn giúp cho về vấn đề suy giảm trí nhớ, hay mơ màng mất tập trung, thiếu ngủ của thai phụ:

- Hiện tượng này chỉ xảy ra trong thời gian mang thai hay còn kéo dài lâu sau đó ạ?
Ngoài ra tâm trạng đột ngột lên xuống thất thường, không biết có phải do triệu chứng này ảnh hưởng không.

- Có bài thuốc hoặc biện pháp nào giúp cải thiện sớm tình trạng này không, nhất là công việc đang làm hay liên quan đến suy nghĩ và tính toán?

Xin cảm ơn các bác rất nhiều.

[blooming]

Em thì chưa mang bầu bao giờ

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

nhưng theo kiến thức em đọc được thì tình trạng pregnancy brain (không phải mommy brain đâu chị, nếu sinh con rồi thì mới gọi là mommy brain

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

) là do sự thay đổi hoocmon trong cơ thể, chủ yếu là do lượng estrogen tăng cao. Một số hiện tượng chị kể thêm như mất tập trung, thiếu ngủ, uể oải có thể là do cơ thể thiếu sắt (cái này cần đi xét nghiệm ạ).

Hiện tượng này chỉ là tạm thời và sẽ mất đi vài tháng sau sinh.

Một số biện pháp cải thiện:
- Hít thở sâu;
- Viết note bằng giấy hoặc bằng điện thoại đều được cả, thêm vào đấy viết nhật kí cũng rất hay đó chị, để ghi lại các khoảnh khắc đẹp khi mang thai luôn

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

- giải phóng bộ nhớ, giảm bớt những điều cần nhớ hoặc nhờ "anh xã" nhớ hộ
- bổ sung omega-3 (DHA) ~300mg, ăn thức ăn chứa choline (lòng trắng trứng, thịt bò, sữa, đậu nành, mầm đậu nành, cam quýt, các loại hạt nut) lượng ~450mg/ngày
- và cuối cùng là chuẩn bị tâm lí thật tốt chào đón em bé

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Chúc chị và bé mạnh khỏe!

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Sửa bởi khucxuong: 20/08/2017 - 22:03

[minhminh]

@ bupsen

Khi bào thai phát triển nó sẽ cần và lấy máu từ các nơi khác , do vậy mà ở một số người có một số triệu chứng nhu suy giảm trí nhớ , mất ngủ , hồi hộp vì tim phai làm việc nhiều để đưa máu tới bào thai và đồng thời cũng đưa máu lên não
Cho nên trong dinh dưỡng cho sản thụ thai kỳ người ta hay khuyên ăn thịt bò , cải soong , bó xôi những thực phẩm giàu chất sắt là chất cần phải có để tạo hồng cầu
Nên đi bộ , tập ther dục nhẹ vừa đi vừa vươn vai ăn uông đầy đủ các chât cần phai có cho người mang thai , sẽ hết .

[Búp Sen]

Cảm ơn bác @minhminh và em @ dễ thương!

Việc ăn uống thì cũng đủ các chất cần thiết, chỉ là không thể tập trung và không có tinh thần làm việc nên BS sợ kéo dài sẽ ảnh hưởng đến công việc hiện tại và tương lai.

Giờ BS sẽ vận động nhiều hơn và bổ sung thêm chất sắt, mong là sẽ qua nhanh

Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký hội viên để đọc nội dung đã ẩn

Chúc bác và em tuần mới tốt lành !